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46+ Great Diamant Liegestütze - ᐅᐅᐅ Einarmige Liegestütze lernen für Anfänger und : Kehre dann zum ausgangspunkt zurück.

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Kehre dann zum ausgangspunkt zurück. Bei den diamond liegestützen werden die hände direkt nebeneinander auf den boden aufgesetzt. Enge liegestütze (diamond push ups). Die hände können auch enger als schulterweit zusammenliegen: Bei der sogenannten diamant liegestütze stützt du dich mit den händen .

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Bei den diamond liegestützen werden die hände direkt nebeneinander auf den boden aufgesetzt.

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